日本平桜マラソン10kmに出場
こんにちは 昨年11月の富士川キウイ🥝マラソン以来のマラソン大会10kmにエントリーしてきました 心配していた天気も晴れてマラソン日和☀️目標は無事完走 戦略としては後ろからスタートして順位を拾っていく作戦です
9:35 スタート 10km
前半5kmはひたすら登りコース 箱根駅伝並みの心臓破りの坂の連続で今まで経験したことない坂、坂、坂。もちろん練習でもこんなコース走ったことないし実際7割くらいの人が歩いてました(O_O) それぐらいきつい坂で自分の周りは走って歩いてまた走ってみたいな人が沢山いたのを覚えています 自分は今回も辛い時があっても絶対歩かない！と決めていたのでいつのまにか頭から突っこみ気味の重戦車のホームの走りになってました 苦笑 しかしそうでもしないと前に進まなかったのです 笑
5km折り返し地点
折り返しのポールが見えた時は嬉しかった あと半分！さあここからほぼ下り坂 折り返したと同時に自分の中でスイッチが入りました！ 前半2割〜3割のペースでしたが一気に6割のペースぐらいに自動的に切り替わり走っている選手達を一気にごぼう抜き！前半のペースが嘘なくらい 颯爽と何人も追い抜いていきました な、なんと... 今まで見たことない4分台3回の驚異の走り！あれ？自分って下り坂の鬼じゃない？って初めて知ったくらいです 9kmぐらいまで下り坂が続いたのでここで一気に差を詰めました 気持ち良かった〜 他の選手が止まって見えた だって本当に止まらないんですもん^ ^ ラップタイムを見てください 前半5kmと後半5kmのタイムが明らかに違うのがわかると思います 自分でも驚 9km〜10kmのラップタイムは最後時計を止めたと思ってたら止まっていなかった為計測ミスになりました
しか〜し！！
突然下り坂が終わった9.0km過ぎたあたりで3回くらいふくらはぎが急につりそうになり これはやばい！と思って一気にペースダウン 最後の1kmはいつつるかわからない痛みとの闘いでした
そしてついに競技場を約1周になりました さすがにこのあたりで気力体力がすべて限界になりましたが最後は歯を食いしばり根性見せてゴール🏁
そして...
無事2度目の10km完走👏
やりました😃✌️
コースが違うので比較は不可能ですが前回の10kmが1時間50秒だったのでタイム的には記録更新です😊
今回のアップダウンが激しいコースでこの記録が出たのは価値があるかと思います
大きな大会で10km2回実際走ってみてペースのつかみやレース展開まわりの雰囲気等が経験値としてゲットできたのは非常に大きいかなと思います
以前同様走り終わって
なんとも言えない爽快感と充実感
まだ自分は終わっていない事を再確認
人生はこれからだ 楽しんで行こうじゃないか
これからも この先もずっとね
さすがに今回は足に負担がきてると思うので
明日以降1週間ぐらいは体の回復が心配です(*_*)
英検2級 2次面接 合格しました
Breaking News ! ようやくスタートラインにたてました 前回面接で落とされましたので今回は2度目のチャレンジでした この結果見るまで英語学習の方向性を色々考えてました 文法のやり直しやスピーキングを磨く為の参考書注文したりとなかなか落ち着かない日々を過ごしてましたが晴れて合格できて良かったです😭🎉 準1級に向けて引き続き頑張ります
あけましておめでとうございます
ツイッターのフォロワーさんから教えてもらったニュースアプリ Newsela を英語の多読対策として取り入れました 無料アプリでレベル別に英文記事が用意されてるので大変重宝してます Websiteにもあるのでそちらからも加入可能です とにかく試す価値大いにありです 自分は毎日読んでいます 是非試してみてください 今年はとにかく大きく躍進したいです
11月19日実施のTOEICの結果がでました
前回より▲15
Listening→▲10
Reading→▲5
600点の壁届かなかったかぁ もうちょっとだなあ😅でも安定してレベルを維持できてるってことは劣化はしてないって事だから前向きにとらえよう！12月は受験してないので年内はこれで終了 次回は1月受験です🗓
スピーキングとリスニング強化の為 Google home miniを購入
こんにちは playspotです
以前から気になってたスマートスピーカーの言語を英語設定にして英語レッスンができないか？を考えてましたところ 昨日より家電量販店のコジマさんが半額セールを実施してるではあ〜りませんか？なので早速今朝購入してきました😃 税込¥3240です セールは12/10までの期間限定で半額だそうです
最初は日本語設定にして試しましたが 思ってた以上に反応よく返事をしてくれて嬉しかった なんかペットのような執事のような感覚 OK Google！とつぶやいた後に何か質問するとそれに対する返事がすぐ帰ってきます
その後 言語設定を英語に変換させ つたない英語で質問してみましたところ 何と英語で反応が返ってきました しかもかなり早いナチュラルスピードで返ってきますので え？もう一回言ってちょ となりますが これはかなりリスニング強化になると思います 当たり前ですがスピーキングの練習にもなるのでアウトプットの練習にもなります
それから日本語設定で ベストティーチャー とつぶやくとTOEICのような問題が実践できます 音声が生身の声ではないので多少機械っぽい声ですが良いと思いました Googleアシスタントの人の声は自然っぽいです
自分はiPhoneなんで使い方が限定されてしまいますが 既にクロームキャストを持ってる方は声でTVのオンオフができ そこからYouTubeを再生できたり Androidスマホの方はGoogle play musicが再生できるようですので一石三鳥みたいな使い方ができるようです まだまだ色々試してませんのでこれから毎日楽しみたいと思います
自分がこれを買った理由は 毎日英語を話し耳を鍛えることが目的なので それが¥3240円で買えるのですから大満足の商品です しばらく使ってみてのレビューを再度したいと思います
ではでは Have a nice sunday 😊
地元のマラソン大会10kmに出場！
こんにちは😃 本日は地元のマラソン大会にエントリーしてきました 参加人数は3300人くらいで結構大きい大会らしくエントリー受付始まって4日くらいで締め切ってしまうほどの人気の大会 こういう大きい大会に出場するのは初めてでしたし 今まで5kmの小さい大会で2回出場しましたが10kmに出場するのも初めてでしたので不安もありました
ファミリーや小学生、一般の部、40歳以上、50歳以上、もちろん男女別で計測と色々細かく分かれていて フルマラソンはないけどハーフマラソンがあるので人気があるのかもしれません 計測も事前に届いた計測チップを靴に取り付けてやるやり方で本格的でした びっくりしたのは開会式で最高年齢の参加者が83歳のアナウンスを聞いて皆拍手してました👏凄いですよね〜
さて10kmスタートは10:30 開会式終わって自分の番が来るまで車で待機して少しウォーミングUPしてスタート地点に向かいました 10kmは男女合わせて約1000人 とんでもない数です(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ それを幅の狭い道を行って帰ってくるコース 事前に車にスマホを取り付けて走るコースを撮影したのを何度か見て準備はしておきました
さあ、スタート！最後方から出たので前の選手をさばくのにとても大変でしたw 何故わざわざ後ろからスタートしたって？それは5kmの時がそうでしたが結構早い人達のスピードに紛れ込まれちゃうからです いわゆるつられて前半から突っ込みすぎてオーバースピードになっちゃうんです それを学習したので後ろから行ったのです しかしそれが結果的に正解でした
普段から1週間に1回Run4〜5km＋Walk2kmぐらいやってたのですが6km以上は実際走ったことない未知の世界 なんとかなるだろうと思ってました 5kmもあったのですがスピードレースになってしまうのと違う景色を見てみたくなり10kmにしました 途中給水と地元の方の応援📣にも後押しされ 6kmぐらいまでは自分のペースで何とか走れましたがやはり6km以降かなりきつくなりました 絶対歩かないと決心していたので途中歩きそうになりましたがそこはテンションが上がる音楽と根性で乗り越えました 前半は下った8.5km〜9kmの坂でも息が切れかけ止まる寸前まで行きましたがそこもまた根性で乗り越えました 9kmのラップタイムが6分31秒 苦笑 そしてゴ〜ル！な、なんと完走できちゃったのです！ゴール後すがすがしい気持ちとかなりの達成感とこの先の自信にもなりやって良かった〜！と素直に思えました(^ ^)
途中給水場所で飲み物を飲むのは良かったですが 糖分を取るためのチョコレートや飴も用意されていたので チョコレート好きなので思わず手に取り食べましたが失敗しました(*_*) これは口の中の水分をかなりもってかれますw ドリンクは良いけど次は食べない様にと学習 苦笑
出場に一般の部は¥4000参加料が必要ですが お弁当、キウイ🥝、記念スポーツタオル、完走証明書、走った後のスポーツドリンク1本、けんちん汁みたいな食べ物を無料でいたたげます 走った後の飲食はとても最高でした〜^ ^ 何より天気が良く雲１つもない富士山🗻を見ながら走れたのは最高でしたよ〜 ^ ^
こんなに🥝をもらえます
これ美味かった〜
もちろん来年も参加したいです
とても楽しい一日でした
